Six Pack Abs in 30 Days - Abs Workout APK สำหรับ Android

Six Pack ใน 30 วัน - ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับ Six-Pack Abs และการลดน้ำหนัก

Six Pack ใน 30 วัน - ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับกล้ามหน้าท้องและการลดน้ำหนักเป็นแอปพลิเคชั่นเพาะกายที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อหกแพ็คและร่างกายที่สมดุล

• *การออกกำลังกายที่ออกแบบมาสำหรับคุณและร่างกายของคุณ แอปพลิเคชันนี้ทำงานได้ดีบนอุปกรณ์ Android ทั้งหมด*
• *ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ในการออกกำลังกาย สามารถทำได้ที่บ้านและทุกที่ ทุกเวลา*
*นี่คือการออกกำลังกายหน้าท้องแบบไม่มีอุปกรณ์ที่สมบูรณ์พร้อมคำแนะนำที่ง่ายต่อการปฏิบัติตาม*

แอปพลิเคชันนี้ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ที่ไม่เคยใช้มาก่อน อบรมมาก่อน การออกกำลังกายนั้นง่ายมาก และคุณไม่จำเป็นต้องเตรียมอุปกรณ์หรือไปยิม

แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้สอนฟิตเนสมืออาชีพ แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีคู่มือการฝึกสอนและวิดีโอการฝึกของตัวเอง ทำให้คุณทำตามและทำตามเทคนิคที่เหมาะสมได้ง่าย

แบบฝึกหัดมีกระบวนการทีละขั้นตอนง่ายๆ:

1. กดหน้าท้อง กล้ามเนื้อเป้าหมาย จำนวนครั้งที่แนะนำ

2. ทำซ้ำการเคลื่อนไหวกดเหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งนาที;

3. เกร็งหน้าท้องไว้ 3 วินาที คลายกล้ามเนื้อ แล้วกดอีกครั้ง

4. ทำรอบนี้ซ้ำ 6 ครั้ง

แบบฝึกหัดทั้งหมดมีขั้นตอนง่ายๆ ทีละขั้นตอน:

มันทำงานอย่างไร

แบบฝึกหัดนี้ทำเพื่อ เจ็ดนาทีต่อวัน